晨读丨美好的1月5日,从关注健康开始

2020-01-05

●侧身睡觉能降低老年痴呆风险


美国纽约州立大学石溪分校医≌学院的一项研究发现,与躺卧和俯卧相比,侧卧睡眠能降低患阿尔茨海默症(老年痴呆症)、帕金森症和―其他神经系统疾病的风险。这是因╦╧为侧卧睡觉能打开Ω大脑中一条名为“神经胶质-淋巴”的通路,从而更有卌效地去除废物⊕和其他有毒化学物。


研究♂团队对啮′齿类动物(如大鼠≠)大脑的神经ц胶质-淋巴通路进行几年的观察后发现脑部废物(脑脊液和间质液),☼í如-淀粉样蛋←白和tau蛋白,在大脑中积累会导致神经系统疾病,而清除÷它们@在睡眠时最有效。


●钙๑摄入过量或增黄斑变性风险


《美国医学会杂志眼科学卷》发表的一项研究发现,每天补钙800毫克以上与老年性〇黄斑变性■(AMD)发病率上升存在关联。


研究〨人员调查发现,与不补钙◈的参与者相比,钙摄取量最高↙(每天摄取量大于800毫克)的20%的被诊断出患有AMD的可能性高出85%,▫且68岁以上的老人更严重。这一年龄段的老人,每天补钙量超过▂▃▅▆█800毫克的参与者,被诊断患AMD的可能性是不服用钙片者◁的2.63倍。


研究人※员也表示,该研究存在一定局限性,研究仅对钙补充▌剂和抗酸剂摄入进行分析,并没有考虑到膳食中钙的影响。


●δ大量饮酒会导致心脏组织损伤


美国心脏协会杂志上发表的论文表示,大量饮酒会导致心脏组织损伤,而且可能有症状表现之前损伤就已▣▤▥经发生了。


挪威∽【特罗姆瑟大学的研究团队从俄罗斯西北部招募了2479名普通成人受试者,∞以及另外278名有≦酗酒问题、正在接受精神治疗的患者。研究人员对受试者进行了健康≒检查发现,¤与非饮酒者相比,酗酒患者的样本显示,他们潜在心脏损伤的指标水Ⅰ平升高10.3%,预示心脏壁可能伸展的指标水平升高46┖.7%,心脏炎症指标升高69.2%。有害?饮▋酒≧者心脏室壁牵张的迹象也更明显,相应指标水平升高31∷.5%。


●г▐吸烟或对人的性格有负面影响


《人格研究Θ》ↀ杂志刊发的一篇文章中显示,吸烟对人的性格会产生不可逆的负面影响。℡


法国蒙彼利埃大学╨和美国佛罗里达州立大学的研究人员对15572名20-92岁的参与者进行了4-20年的随访,结果显示,与┏不吸烟者相比,吸烟者的神经质指数会增加,更加脆弱,更容易焦虑、抑郁、感情用事,其他的思想人格指数(外向性、宜人性、开放性、尽责性™)则会۞下降。与持续吸烟者相比,戒烟者更加自私、谨慎、猜忌、有攻击性。研究人员表示,即使戒烟,也无法逆转吸烟期间带来的负面性格影响ρ。


新京报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 柳宝庆

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